2025 gen./mar. – DANZA DEL VENTRE livello base-intermedio
Presentazione del corso
La danza del ventre è un’attività divertente, coinvolgente e ricca di benefici per il corpo e la mente. Con un corso base potrai iniziare a muovere i primi passi in questo affascinante mondo e scoprire la tua femminilità e sensualità.
Vieni ad immergiti in un mondo magico di colori e di suoni, per viaggiare con la mente e tenere allenato il corpo!
Obiettivi del corso
- migliorare la tecnica e la coordinazione, anche nei movimenti di base
- approfondire gli stili e l’uso degli accessori
- imparare delle coreografie di gruppo
- migliorare l’espressività nelle esibizioni dal vivo
- imparare a improvvisare sulla musica
Benefici della Danza del Ventre
Le lezioni di danza del ventre, affrontate con il giusto spirito, portano benefici anche dal punto di vista psicofisico: si aumenta la consapevolezza del proprio corpo, delle proprie capacità e dei propri limiti, si rilasciano le tensioni e ci si rilassa anche grazie all’accompagnamento musicale, si creano una bella atmosfera di gruppo e uno spirito di complicità tra le ballerine, accomunate dalla stessa passione.
Materiali /attrezzature richiesti
Si consiglia un abbigliamento comodo: pantaloni e maglietta, possibilmente attillata per vedere meglio i movimenti dell’addome e del petto, calzini o scarpette con suola sottile. E’ possibile aggiungere una fascia o un pareo in vita per evidenziare i movimenti dei fianchi. Un materassino o asciugamano potrebbero essere utili per il rilassamento finale. L’acquisto di eventuali accessori per la danza (velo, ali, fanveils…) sarà valutato assieme durante il corso.
Contenuti
Il corso prevede il ripasso dei movimenti base della danza del ventre, lo studio di movimenti più complessi, esercizi muscolari preparatori ai movimenti, approfondimenti tematici su stili, ritmi e cultura araba. Si farà un po’ di pratica anche per l’improvvisazione e particolare attenzione sarà data alla coordinazione attraverso esercizi specifici e lavori di gruppo e all’ascolto della musica in abbinamento ai movimenti del corpo. Si prevede anche lo studio di una breve coreografia, eventualmente con l’utilizzo di accessori.
Le lezioni si sviluppano in quattro parti:
- riscaldamento
- tecnica dei movimenti e brevi sequenze (insieme al livello base)
- approfondimenti su movimenti e sequenze più complesse (specifico per il livello intermedio)
- stretching e rilassamento
Destinatari
Tutti, senza limiti di età. E’ richiesto lo studio di questa disciplina da almeno un anno.
Bibliografia essenziale
Per un assaggio:
- Classica:https://www.youtube.com/watch?v=TkNhbOYp9wc
- Folklore:https://www.youtube.com/watch?v=G14un-sZPhA
- Tribal fusion:https://www.youtube.com/watch?v=2zwWAMWECjo
INFORMAZIONI GENERALI
1°, 2° e 3° modulo
Per consentire di avere continuità, i moduli proposti sono tre:
- il primo da ottobre a dicembre con partenza ad ottobre (almeno 10 incontri),
- il secondo da gennaio a marzo con partenza a febbraio (almeno 10 incontri),
- il terzo da aprile a maggio con partenza ad aprile (almeno 5 incontri)
Modalità di erogazione
In presenza. Solo per gli associati.
Sede in cui si tiene il corso
A Borbiago di Mira, presso la sede dell’Associazione in via Pisa 5 (Scuola media F. Petrarca – dietro la chiesa di Borbiago)
Come iscriversi ai nostri corsi
Per maggiori informazioni su come fare per iscriverti al corso clicca qui oppure chiama la segreteria (qui vedi quando puoi trovarci).
Informazioni corso
- Data di inizio 15/01/2025, mercoledì 18:15-19:45
- Incontri minimi 8
- Incontri massimi 10
- Tot. ore min 12 ore
- Tot. ore max 15 ore
- Minimo partecipanti 5
- Massimo partecipanti 8
- N°Iscritti 0
