2025 gen./mar. – DANZA DEL VENTRE livello base
Presentazione del corso
La danza del ventre è un’attività divertente, coinvolgente e ricca di benefici per il corpo e la mente. Con un corso base potrai iniziare a muovere i primi passi in questo affascinante mondo e scoprire la tua femminilità e sensualità.
Vieni ad immergiti in un mondo magico di colori e di suoni, per viaggiare con la mente e tenere allenato il corpo!
Obiettivi
- Imparare i passi base della danza e i principali stili, anche attraverso sequenze coreografiche
- Migliorare la flessibilità e l’eleganza nei movimenti
- Aumentare l’autostima e la consapevolezza del proprio corpo
- Divertirsi e ballare in compagnia
Benefici della Danza del Ventre
Le lezioni di danza del ventre, affrontate con il giusto spirito, portano benefici anche dal punto di vista psicofisico: si aumenta la consapevolezza del proprio corpo, delle proprie capacità e dei propri limiti, si rilasciano le tensioni e ci si rilassa anche grazie all’accompagnamento musicale, si creano una bella atmosfera di gruppo e uno spirito di complicità tra le ballerine, accomunate dalla stessa passione.
Materiali /attrezzature richiesti
Si consiglia un abbigliamento comodo: pantaloni e maglietta, possibilmente attillata per vedere meglio i movimenti dell’addome e del petto, calzini o scarpette con suola sottile. E’ possibile aggiungere una fascia o un pareo in vita per evidenziare i movimenti dei fianchi. Un materassino o asciugamano potrebbero essere utili per il rilassamento finale.
Contenuti
Il corso prevede lo studio dei movimenti base della danza del ventre, esercizi muscolari preparatori ai movimenti, con l’arricchimento di approfondimenti tematici su stili, ritmi e cultura araba.
Le lezioni si sviluppano in tre parti:
- riscaldamento
- tecnica dei movimenti e brevi sequenze coreografiche
- stretching e rilassamento
Destinatari
Tutti, senza limiti di età. Non sono richieste esperienze pregresse o abilità particolari
Bibliografia essenziale
Per un assaggio:
- Classica: https://www.youtube.com/watch?v=TkNhbOYp9wc
- Folklore: https://www.youtube.com/watch?v=G14un-sZPhA
- Tribal fusion: https://www.youtube.com/watch?v=2zwWAMWECjo
INFORMAZIONI GENERALI
1°, 2° e 3° modulo
Per consentire di avere continuità, i moduli proposti sono tre:
- il primo da ottobre a dicembre con partenza ad ottobre (almeno 08 incontri),
- il secondo da gennaio a marzo con partenza a gennaio (almeno 08 incontri),
- il terzo da aprile a maggio con partenza ad aprile (almeno 5 incontri)
Modalità di erogazione
In presenza. Solo per gli associati.
Sede in cui si tiene il corso
A Borbiago di Mira, presso la sede dell’Associazione in via Pisa 5 (Scuola media F. Petrarca – dietro la chiesa di Borbiago)
Come iscriversi ai nostri corsi
Per maggiori informazioni su come fare per iscriverti al corso clicca qui oppure chiama la segreteria (qui vedi quando puoi trovarci).
Informazioni corso
- Data di inizio 15/01/2025, mercoledì 18:15-19:15
- Incontri minimi 10
- Tot. ore min 10 ore
- Tot. ore max 10 ore
- Minimo partecipanti 5
- Massimo partecipanti 8
- N°Iscritti 0
