Introduzione al Workshop con la dott.ssa Sara Bianco e Alice Pesce Narayan Kaur

Siamo abituati a pensare al nostro DNA come a qualcosa di fisso, immutabile, scritto una volta per tutte. Ma l’epigenetica ci racconta una storia diversa: le nostre abitudini, i pensieri e perfino lo stress possono “accendere” o “spegnere” i geni che influenzano salute e benessere.

In questo workshop scopriremo come la meditazione e le pratiche di consapevolezza possano dialogare con la nostra biologia più profonda, sostenendo i processi vitali e aiutandoci a vivere in modo più pieno e intenzionale.

Una giornata per connettere scienza e interiorità, tra teoria, esperienze guidate e riflessione condivisa.

Il perché di questo workshop

L’epigenetica è una nuova scienza che ha rappresentato una vera e propria rivoluzione nelle conoscenze scientifiche di vari ambiti di studio quali la genetica e il DNA così come erano classicamente considerati, la biologia e tutte le sintomatologie croniche infiammatori, degenerative, passando anche per l’Aging.
Anche la nostra alimentazione e il nostro stile di vita, il nostro quotidiano, incidono sulla nostra Epigenetica. Ippocrate diceva: “Siamo quello che mangiamo e tutte le malattie hanno origine dall’intestino”. In effetti il cibo determina la composizione del nostro microbiota, ovverosia dell’insieme dei microrganismi che popolano il nostro intestino, secondo cervello, ma ancor più, un organo Epigenetico a tutti gli effetti.
E ancora, Noi siamo anche quello che pensiamo! I pensieri che facciamo influenzano il nostro oggi, ma influenzano anche il nostro domani. Se comprendiamo questo e se iniziamo a ragionare con quest’ottica vale la pena di chiedersi: “Qual è davvero il peso di un pensiero?” A dirlo e a dimostrarlo è la Psico-Bio-Fisica che sempre più sta sviluppando studi e ricerche nei centri universitari più importanti nel mondo e che solo adesso trovano riscontro, dopo che anche l’Epigeneteica è stata rivelata.
Studi scientifici dimostrano che Yoga e Meditazione sono in grado di ‘spegnere’ i geni correlati a vari tipi di stress e prevalentemente quello psicologico del nostro vivere quotidiano. I benefici di yoga, tai-chi e meditazione non si limitano a farci rilassare, ma sembrerebbero in grado di correggere le alterazioni molecolari del DNA causate dallo stress. Negli ultimi decenni le neuroscienze e la biologia molecolare hanno fornito gli strumenti per lo studio del funzionamento del cervello e del DNA, e sono questi strumenti ad aver consentito di valutare scientificamente le modificazioni indotte dalla meditazione sui geni dell’infiammazione, su alcuni parametri metabolici, sull’azione dell’Aging e sulla qualità della vita in generale.

Perché partecipare

Che effetto hanno i nostri pensieri sul corpo?
È davvero possibile che uno stato mentale positivo modifichi la nostra salute cellulare?
Le neuroscienze e l’epigenetica confermano ciò che la saggezza antica già intuiva: la meditazione può trasformare il nostro corpo fino a livello genico.
Questo workshop nasce per esplorare i ponti tra scienza e consapevolezza, tra genetica e spiritualità, tra stress e risorse interiori.

Cosa faremo insieme

Durante la giornata alterneremo momenti di approfondimento teorico e pratiche meditative, esplorando:

• Che cos’è l’epigenetica e come influenza il nostro stato di Ben-Essere
• L’importanza del microbiota e della “mente intestinale”
• Il ruolo dello stile di vita, alimentazione e pensiero
• Le evidenze scientifiche sugli effetti di yoga, meditazione e tecniche mente-corpo
• L’influenza dello stress sulla qualità della vita e i meccanismi per ridurne l’impatto
• Pratiche di consapevolezza per sostenere la salute a lungo termine

Un’occasione unica per conoscere, sperimentare, e integrare approcci diversi per il benessere.

A chi è rivolto

A chi desidera comprendere le basi scientifiche del legame tra mente e corpo, e imparare a usare strumenti quotidiani per migliorare salute e benessere.
Adatto a chi pratica già yoga o meditazione e vuole approfondire il valore biologico di queste discipline, ma anche a chi è solo curioso e vuole avvicinarsi con uno sguardo ampio e concreto.

Cosa portare

• Abbigliamento comodo
• Quaderno per appunti
• Voglia di ascoltare, muoversi e sperimentare
• Acqua, the, tisane
• Il pranzo al sacco

Informazioni Generali