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      Salute e Benessere

        Home Corsi CIBO ED EMOZIONI: incontri con la nutrizionista

      CIBO ED EMOZIONI: incontri con la nutrizionista

      User Avatar
      Gessica Smaniotto
      "Mi piacerebbe ...": corsi in cantiere
      €85.00
      Smaniotto – Cibo ed emozioni
      • Programma
      • Formatore
      • Materiali Didattici

      Perché seguire gli Incontri con la nutrizionista all’UniPop Borbiago

      Il cibo è da sempre non solo un mezzo di sussistenza ma ancor di più lo strumento con cui comunichiamo il nostro sentire al mondo esterno. Gioia, dolore, rabbia o felicità trovano espressione anche nei nostri comportamenti alimentari, perché le nostre emozioni esercitano una potente influenza sul nostro rapporto col cibo.
      Capire il perchè dell’instaurarsi di questi meccanismi e divenire pian piano sempre più consapevoli delle scelte alimentari che facciamo migliora, non solo questa relazione ma anche il nostro benessere fisico ed emotivo.

      A chi è rivolto

      A chiunque sia curioso di scoprire cosa muove le nostre emozioni verso il cibo e perchè.

      Obiettivi

      Creare consapevolezza nelle scelte alimentari, imparare a soffermarsi ed apprezzare il cibo con lentezza esplorando le nostre sensazioni quando mangiamo. Perchè il cibo è un nostro alleato!

      Programma

      • Significati del cibo e prime relazioni con esso
      • Cos’è l’alimentazione e perché mangiamo
      • Cibo ed emozioni: coppia indispensabile per la salute
      • La fame emotiva: cos’è e da cosa dipende
      • I tipi di fame: li sai riconoscere?
      • I Comfort Food: cibi che alimentano il nostro benessere emotivo
      • Dipendenza da cibo: una questione di chimica
      • Mangiare sano per far bene al nostro corpo ed alla nostra mente

      Propedeuticità

      Nessuna

      Materiali e attrezzature richiesti

      Se vieni al corso rilassati, scorda tutto il resto e dedica almeno questo tempo solo a te!! Carta e penna se hai voglia di scriverti qualcosa.

      Suggerimenti, Siti Web e Testi di riferimento

      Mindful eating. Per scoprire una sana e gioiosa relazione con il cibo (2021) di J. C. Bays

      https://www.facebook.com/DietGessy o IG Dietgessy

      Iscrizioni al corso

      Puoi pre-iscriverti ad un corso promosso dalla nostra associazione dal momento stesso in cui è calendarizzato (e quindi lo vedi sul sito): non è necessario che tu versi il contributo di frequenza richiesto in quel momento. Devi solo registrarti dal menu “Accedi” sul nostro sito e poi compilare il form che appare una volta scelto il corso cui sei interessato. Nel momento in cui il corso sarà sostenibile sarà nostra cura contattarti per chiederti di formalizzare l’iscrizione.

      Per maggiori informazioni su come fare per iscriverti al corso clicca qui oppure chiama la segreteria (qui vedi quando puoi trovarci).

      Informazioni corso

      • Data di inizio martedì 20:00-21:30 MANIFESTA IL TUO INTERESSE!
      • Incontri minimi 8
      • Tot. ore min 12 ore
      • Tot. ore max 12 ore
      • Minimo partecipanti 9
      • Massimo partecipanti 15
      • N°Iscritti 0
      author avatar
      Smaniotto Gessica
      Sono Gessica Smaniotto e mi sono laureata in Scienze Biologiche presso l'Università di Padova nel lontano 2004. Ho proseguito la mia formazione universitaria con un dottorato in Genetica presso la stessa università occupandomi anche dei laboratori didattici relativi al corso di genetica forense; fino al 2015 mi sono occupata di biologia molecolare e biotecnologie in un'azienda del settore medicale della provincia di Padova. Parallelamente ho tenuto dei corsi di chimica per la preparazione ai test di medicina. Dal 2016 mi occupo di nutrizione e dietetica, ma sopratutto di rieducazione alimentare e sono titolare e consulente di un'attività in franchising che si occupa di questo. Nel corso degli anni ho avuto modo di approfondire le discipline legate alla nutrizione e all'alimentazione umana, acquisendo conoscenze specifiche in scienze biologiche e nutrizionali. Sono una professionista motivata e intraprendente,dotata di forte empatia, grande capacità di ascolto e orientamento al raggiungimento degli obiettivi prefissati. Mi relaziono con le persone creando rapporti collaborativi e di fiducia, coinvolgendole attivamente nelle varie fasi del percorso di rieducazione alimentare intrapreso. Ma sopratutto mi piace comunicare e condividere quello che ho imparato perchè credo che solo in questo modo si possano creare relazioni e confronti di opinioni costruttivi.
      Attualmente non sono disponibili materiali didattici
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