Perché seguire un corso di danza orientale all’UniPopBorbiago

Per immergersi in un mondo magico di colori e di suoni, per viaggiare con la mente e tenere allenato il corpo.

La danza orientale, o danza del ventre, è considerata come una delle più antiche danze. Esistono diversi stili che cambiano a seconda del paese d’origine e delle influenze subite nel corso degli anni, ognuno caratterizzato da musiche proprie e da accessori tipici da abbinare alla danza.

E’ praticata soprattutto dalle donne, ma non solo; esprime interamente la femminilità, la vitalità e la sensualità. 
La danza orientale, infatti, è particolarmente adatta al corpo femminile perché aumenta la flessibilità e la tonicità dei muscoli del bacino, della schiena, delle gambe, delle braccia, modellando la linea e giovando agli organi interni.

Le lezioni di danza del ventre, affrontate con il giusto spirito, portano benefici anche dal punto di vista psicofisico: si aumenta la consapevolezza del proprio corpo, delle proprie capacità e dei propri limiti, si rilasciano le tensioni e ci si rilassa anche grazie all’accompagnamento musicale, si creano una bella atmosfera di gruppo e uno spirito di complicità tra le ballerine, accomunate dalla stessa passione.

A chi è rivolto

A tutte le ballerine con almeno 2 anni di studio di questa disciplina.

Obiettivi del corso

• migliorare la tecnica e la coordinazione
• approfondire gli stili e l’uso degli accessori
• imparare delle coreografie di gruppo
• migliorare l’espressività nelle esibizioni dal vivo
• imparare a improvvisare sulla musica

Programma dettagliato

Il corso prevede il ripasso dei movimenti base della danza del ventre, lo studio di movimenti più complessi, esercizi muscolari preparatori ai movimenti, approfondimenti tematici su stili, ritmi e cultura araba. Si farà un po’ di pratica anche per l’improvvisazione e particolare attenzione sarà data alla coordinazione attraverso esercizi specifici e lavori di gruppo e all’ascolto della musica in abbinamento ai movimenti del corpo. Si prevede anche lo studio di una breve coreografia, eventualmente con l’utilizzo di accessori.

Le lezioni si sviluppano in tre parti:

– riscaldamento

– tecnica dei movimenti, coreografia

– stretching e rilassamento

Propedeuticità

Corso base e/o intermedio

Materiale / attrezzature richiesti

Si consiglia un abbigliamento comodo: pantaloni e maglietta, possibilmente attillata per vedere meglio i movimenti dell’addome e del petto, calzini o scarpette con suola sottile. E’ possibile aggiungere una fascia o un pareo in vita per evidenziare i movimenti dei fianchi. Un materassino o asciugamano potrebbero essere utili per il rilassamento finale. L’acquisto di eventuali accessori per la danza (velo, ali, tamburelli…) sarà valutato assieme durante il corso.

Modalità di erogazione

In presenza

Suggerimenti, Siti Web, Testi di riferimento

Per un assaggio:

Classica: https://www.youtube.com/watch?v=TkNhbOYp9wc
Folklore: https://www.youtube.com/watch?v=G14un-sZPhA
Tribal fusion: https://www.youtube.com/watch?v=2zwWAMWECjo

Iscrizioni al Corso

Puoi pre-iscriverti ad un corso promosso dalla nostra associazione dal momento stesso in cui è calendarizzato (e quindi lo vedi sul sito): non è necessario che tu versi il contributo di frequenza richiesto in quel momento. Devi solo registrarti dal menu “Accedi” sul nostro sito e poi compilare il form che appare una volta scelto il corso cui sei interessato. Nel momento in cui il corso sarà sostenibile sarà nostra cura contattarti per chiederti di formalizzare l’iscrizione.

Per maggiori informazioni su come fare per iscriverti al corso clicca qui oppure chiama la segreteria (qui vedi quando puoi trovarci).