Perché seguire il corso “L’atleta nascosto, vincere con il movimento”

Cosa si intende per movimento? Perché si fa movimento?  Domande spesso oggetto di riflessioni da parte di ognuno di noi.

Ognuno sceglie quella che più gli aggrada come ad esempio dimagrire, scaricarsi, tenersi in forma.

Movimento significa raggiungere l’equilibrio tra mente e corpo nella quotidianità, il sentirsi bene.

Si tratta di uno stimolo per la mente o semplicemente un’attività ludica?

Il movimento è metafora dell’esistenza, le persone gareggiano ogni giorno con la realtà della vita perché vivono un’eterna competizione in primis con se stessi e poi con gli altri nell’ambiente circostante. In tutti noi c’è un atleta nascosto, che si allena per vincere piccole grandi sfide della quotidianità.

E’ una gara non da poco vincere le problematiche inerenti una postura  scorretta che crea dolori, o non accettare la propria fisicità.

E’ necessario essere atleti per vincere questa gara?

A chi è rivolto

Il corso è rivolto a tutti coloro che vogliono capire l’importanza dell’esercizio fisico, il quale è un ottimo mezzo che conduce all’auto-conoscenza, poiché riconnette l’azione (corpo), con il pensiero (mente)  e il respiro ( spirito ambiente), rappresentando quel potenziale cardine verso l’equilibrio Psico-Fisico.

Obiettivi del corso

Il corso si prefigge lo scopo di analizzare i benefici dell’attività motoria e le nuove linee guida, emanate dall’OMS sull’attività fisica e il comportamento sedentario  sottolineando l’importanza di promuovere l’attività fisica per contrastare la sedentarietà.

La salute degli individui è strettamente legata ai concetti di salute fisica, salute mentale, e sociale.

L’attività fisica contribuisce a migliorare moltissimi aspetti della nostra vita. Essa infatti mantiene in buono stato ogni piccola o grande parte del corpo umano

Garantendone a lungo un corretto e migliore funzionamento aiutando altresì a migliorare le prestazioni cognitive, la percezione di benessere e a modulare il nostro umore.

Programma e calendario degli incontri

06/10/2022: ATTIVITA’ MOTORIA E IL PILATES COSA SONO COSA SERVONO E PERCHE’ PRATICARLI

20/10/2022: LA POSTURA IL ROMANZO DELLA NOSTRA VITA

03/11/2022: VERTEBRE COSA SONO E COME SONO FATTE PERCHE’ FANNO MALE

17/11/2022: LO STRETCHING COME QUANDO PERCHE’

01/12/2022: IL CORPO E MENTE COMUNICANO?

Materiale / Attrezzatura richiesti

Potrebbe essere utile un quaderno  per chi volesse prendere appunti

Suggerimenti, Siti Web, Testi di riferimento per approfondire gli argomenti

Pilates J.  E Robbin Judd ‘ Return to the life Through Contrology’ 1945

Ὑγίεια®Pilates Intermedio ‘Il Pilates della salute’ G. Collalti  M. Alessandrin

BioPosturale Emotional Energy G. Collalti

Enciclopedia dello Stretching Oscar Moràn Esquerdo

https://www.salute.gov.it/imgs/C 17

Sede

Presso la Scuola F. Petrarca di Borbiago, Via Pisa 5, 30034 – Mira (VE).

Iscrizioni al corso

Puoi pre-iscriverti ad un corso promosso dalla nostra associazione dal momento stesso in cui è calendarizzato (e quindi lo vedi sul sito): non è necessario che tu versi il contributo di frequenza richiesto in quel momento. Devi solo registrarti dal menu “Accedi” sul nostro sito e poi compilare il form che appare una volta scelto il corso cui sei interessato. Nel momento in cui il corso sarà sostenibile sarà nostra cura contattarti per chiederti di formalizzare l’iscrizione.

Per maggiori informazioni su come fare per iscriverti al corso clicca qui oppure chiama la segreteria (qui vedi quando puoi trovarci).