La peculiarità del Pilates si fonda su un approccio olistico nel quale la persona e le sue caratteristiche non sono semplicemente la somma delle parti, ma “un unicum” composto dall’interazione tra elementi fisici, mentali e psichici che ci parlano attraverso il corpo della propria storia; come un romanzo.

Il corso si basa sul mantenimento delle corrette posture, sull’attivazione della muscolatura addominale, sul mantenimento del Core, sulla respirazione e su tutti i principi del Pilates che ne fanno una disciplina unica nel suo genere.

Il metodo Pilates Inclusivo:

• Un metodo che si compone di esercizi funzionali in quanto preparano il corpo a tutti i movimenti che si compiono quotidianamente come camminare, correre, piegarsi, sono funzionali perché condizionano le articolazioni e tutti i muscoli del corpo, migliorandone l’allineamento articolare, conferendo forza, resistenza e flessibilità. Coniuga il corpo con la mente portando a correggere gli squilibri muscolari.
• Concetto di inclusione:’ includere significa dare a tutti la stessa cosa’, ma rendere ciascuno capace di affrontare le situazioni con mezzi adeguati alle proprie possibilità.
• Il Pilates Inclusivo dà la priorità alla persona alle sue esigenze motorie e non si discosta molto dal pilates tradizionale ma la differenza sta nell’approccio con la persona e nel considerare l’attività motoria alla stregua di un farmaco naturale.
• Comprendere e valutare le necessità della persona, in modo tale da curare la persona sia sotto il profilo emozionale sia fisico inserendo esercizi per lo scarico e carico emotivo e fisico.
• Gli esercizi saranno scelti in base alle necessità dei partecipanti attingendo al pilates ma anche ad altre tecniche motorie per poter rendere completo l’approccio fisico ed emotivo.
• L’esercizio non è mai fine a se stesso, ma sempre inserito in un percorso che gradualmente si diversifica in base alle esigenze dei partecipanti

Materiali / Attrezzature richiesti

Abbigliamento comodo: leggins, pantaloni comodi in cotone, preferibilmente che non stringano il punto vita o impediscano i movimenti, maglie a strati (manica corta o lunga e leggera sotto, felpa
con zip sopra), calzini antiscivolo, asciugamano grande e/o un plaid per il rilassamento, tappetino personale, bottiglietta di acqua o thermos per tisana tiepida da mezzo litro.

Modalità di erogazione

In presenza.

Sede

A Borbiago di Mira, presso la sede dell’Associazione.

Note

Al termine del modulo sarà data ai soci la possibilità di prolungare gli incontri fino alla fine di maggio con una eventuale proposta.

Suggerimenti, Siti Web, Testi di riferimento

Durante il Corso l’Insegnante può divulgare documentazione tecnica ad integrazione delle attività svolte.

Iscrizioni

Puoi pre-iscriverti ad un corso promosso dalla nostra associazione dal momento stesso in cui è calendarizzato (e quindi lo vedi sul sito): non è necessario che tu versi il contributo di frequenza richiesto in quel momento. Devi solo registrarti dal menu “Accedi” sul nostro sito e poi compilare il form che appare una volta scelto il corso cui sei interessato. Nel momento in cui il corso sarà sostenibile sarà nostra cura contattarti per chiederti di formalizzare l’iscrizione.

Per maggiori informazioni su come fare per iscriverti al corso clicca qui oppure chiama la segreteria (qui vedi quando puoi trovarci).