• UniPopBorbiago
    • Chi siamo
    • Dove siamo
    • Domande frequenti
    • Collabora con noi
    • Privacy policy agg. al 2025
    • Photobook
  • Corsi
    • In programma
    • Archiviati
  • Iscrizioni
    • Perché associarsi all’UniPop
    • Iscrizioni ai corsi: informazioni
    • Tessera Associativa
    • Regala un corso
    • Download
  • News ed Eventi
    • News
    • Eventi
  • Accedi
  • Contatti
      • Carrello

        0
    Università Popolare F. Petrarca di BorbiagoUniversità Popolare F. Petrarca di Borbiago
    • UniPopBorbiago
      • Chi siamo
      • Dove siamo
      • Domande frequenti
      • Collabora con noi
      • Privacy policy agg. al 2025
      • Photobook
    • Corsi
      • In programma
      • Archiviati
    • Iscrizioni
      • Perché associarsi all’UniPop
      • Iscrizioni ai corsi: informazioni
      • Tessera Associativa
      • Regala un corso
      • Download
    • News ed Eventi
      • News
      • Eventi
    • Accedi
    • Contatti
        • Carrello

          0

      Attività ludico-motoria

        Home Corsi 2025 set./dic. – YOGA POSTURALE per il ben-essere psicofisico 2° proposta

      2025 set./dic. – YOGA POSTURALE per il ben-essere psicofisico 2° proposta

      User Avatar
      Luce Maria Vergaro
      Attività ludico-motoria
      € 85,00
      Vergaro – Yoga 2
      • Programma
      • Formatore

      Introduzione al Corso

      Un corso per migliorare la postura, alleviare le tensioni e ritrovare equilibrio fisico e mentale.

      È un corso pensato per chi desidera migliorare la propria postura, alleviare dolori e tensioni muscolari, e raggiungere un profondo senso di benessere psicofisico. Il nostro corpo è un archivio vivente della nostra storia, segnato dal tempo, dallo stress e dalle posture scorrette della vita quotidiana. Prendersene cura è il primo passo per stare bene.

      Perché partecipare

      Il corso è pensato per chi desidera:

      • ridurre dolori alla schiena, al collo e alle spalle;
      • migliorare la postura e la consapevolezza corporea;
      • ridurre ansia e stress attraverso il respiro e la meditazione;
      • migliorare la qualità del sonno e il rilassamento generale;
      • avviare un percorso dolce e graduale di benessere.

      Cosa faremo insieme

      Ogni incontro si sviluppa in tre fasi:

      1. Riscaldamento – esercizi preparatori per sciogliere e attivare il corpo;
      2. Sequenza di asana – posizioni yoga studiate per correggere la postura e migliorare la mobilità;
      3. Rilassamento e meditazione – tecniche per distendere corpo e mente.

      Durante il percorso impareremo anche:

      • Tecniche di respirazione (pranayama) per calmare la mente;
      • Esercizi di concentrazione e meditazione per coltivare consapevolezza e benessere interiore.

      A chi è rivolto

      Il corso è adatto a tutti, anche a chi non ha mai praticato yoga. Le lezioni sono accessibili e adattabili a diverse età e condizioni fisiche.

      Cosa portare

      • Abbigliamento comodo
      • Calzettoni (meglio se antiscivolo)
      • Tappetino Yoga
      • Un quaderno per annotazioni personali
      • Acqua / The / Tisane

      Informazioni Generali

      Certificato medico per Attività Ludico Motoria

      Cosa dice la legge

      Dal 2013 non è obbligatorio avere un certificato medico per svolgere attività ludico-motoria. Questo significa che puoi iscriverti a corsi di ginnastica dolce, yoga, pilates, nuoto o qualsiasi altra attività non agonistica senza bisogno di un’approvazione medica.

      Anche se il certificato non è obbligatorio, ti consigliamo comunque di fare una visita medica prima di iniziare un nuovo programma di attività fisica.

      Il medico potrà valutare il tuo stato di salute e darti consigli personalizzati per svolgere l’attività in modo sicuro e proficuo.

      Recupero delle lezioni perse per malattia o turni lavorativi

      Condizioni per il recupero:

      • Comunicazione di assenza: È obbligatorio comunicare la propria assenza alla lezione inviando un messaggio WhatsApp nella chat del gruppo del corso entro le ore 12 del giorno stesso.
      • Recupero in orari e sedi differenti: La lezione persa può essere recuperata in un altro momento e, se necessario, con un altro istruttore/insegnante, ma sempre all’interno dello stesso modulo (1°: ottobre-dicembre; 2°: gennaio-marzo; 3°: aprile-maggio) e in corsi simili (ginnastica con ginnastica, yoga con yoga, tai chi con ginnastica e con yoga).
      • Richiesta di recupero: Per richiedere il recupero, è necessario inoltre contattare la segreteria (o per telefono o per whatsapp) indicando il giorno in cui si è disponibili a recuperare la lezione persa.
      • Verifica disponibilità: La segreteria verificherà la disponibilità nel corso scelto per il recupero e, se possibile, darà il via libera al socio.
      • Corsi sold out: Se si desidera recuperare in un corso già pieno, la segreteria comunicherà la disponibilità per il recupero il giorno stesso dell’incontro dopo le 12 (e possibilmente entro le 15).

      Modalità di erogazione del corso

      In presenza: è necessario essere associati.

      Sede in cui si tiene il corso

      A Borbiago di Mira, presso la sede dell’Associazione in Via Pisa 5 (Scuola Media F.Petrarca).

      Come iscriversi ai nostri corsi

      Ricorda che le iscrizioni sono aperte dal 1 settembre in poi, prima puoi solo manifestare il tuo interesse!

      Per maggiori informazioni su come fare per iscriverti al corso clicca qui oppure chiama la segreteria (qui vedi quando puoi trovarci).

      Informazioni corso

      • Data di inizio 06/10/2025, lunedì 20:00-21:30
      • Incontri minimi 10
      • Tot. ore min 15 ore
      • Tot. ore max 15 ore
      • Minimo partecipanti 10
      • Massimo partecipanti 14
      • N°Iscritti 2
      author avatar
      Luce Maria Vergaro
      Da sempre sono stata attratta dall’Oriente e dalle discipline orientali. Nel 1985 incontro lo Yoga nelle vesti di una grande insegnante, Daniela Palatini, che diventerà anche la mia “guida” per alcuni anni. Mi introduce al vegetarianesimo, e mi fa conoscere la Maestra di Yoga Gabriella Cella e un Maestro illuminato, un monaco Zen: dott. Francesco Corletto, il quale mi cambierà totalmente la vita. Da qui la decisione di abbandonare il lavoro d’ufficio e iniziare un percorso di conoscenza personale, attraverso la pratica fisica e psichica costante. Nel 1998 intraprendo lo studio quadriennale dello Shiatsu, presso la “Scuola Internazionale di Shiatsu” di Padova; successivamente studio per altri tre anni presso una Scuola professionale di Treviso e mi diplomo in qualità di “Operatore del benessere”. Mi avvicino anche allo studio del Cranio-Sacrale, presso l’Upledger di Trieste, una tecnica non invasiva che propone l’”ascolto del corpo”. Mi diplomo insegnante di Yoga presso l’Associazione Internazionale “YOGA e YOGHISMO EUROPA”, con sede a Mogliano Veneto, che diffonde l’insegnamento di uno dei più grandi maestri di Yoga occidentale: Andrè Van Lysebeth. Con lo Yoga consolido la mia convinzione che la concretezza del lavoro sul corpo porti ad un grande cambiamento nella psiche. Seguo corsi di aggiornamento in “Yoga Posturale” e “Hatha yoga”, presso la Scuola Internazionale “EFOA”, con Francoise Berlette, figlia adottiva di Andrè Van Lysebeth; inoltre seguo regolarmente seminari di approfondimento con alcuni fra i più significativi insegnanti italiani di Yoga: Antonio Nuzzo, Gabriella Cella, Alberto Stipo. Dal 2013 faccio parte del direttivo dell’Associazione Olistica Gli Astri di Marcon (Ve), in qualità di tesoriera. Dal 2015 sono iscritta all’A.M.O.R.C., Antico e Mistico Ordine della Rosa Croce; movimento filosofico iniziatico il cui scopo è portare la Conoscenza delle Leggi Universali all’Uomo, per fargli vivere una vita piena e felice. Da poco sono entrata a far parte del Gruppo Mistico GFU Italia.
      • Programma
      • Formatore
      € 85,00
      • Condividi:

      Ti potrebbe interessare

      2025-26 ott./gen. – AUTOTERAPIA CON IL METODO ZILGREI – WS di 3 Incontri Scopri di più!
      Jitka Drbalova e Marco Cincotto

      2025-26 ott./gen. - AUTOTERAPIA CON IL METODO ZILGREI - WS di 3 Incontri

      3
      € 50,00
      2025 ottobre 25 – AUTOTERAPIA CON IL METODO ZILGREI – 1° Incontro Scopri di più!
      Jitka Drbalova e Marco Cincotto

      2025 ottobre 25 - AUTOTERAPIA CON IL METODO ZILGREI - 1° Incontro

      0
      € 20,00
      2025 novembre 22 – AUTOTERAPIA CON IL METODO ZILGREI – 2° Incontro Scopri di più!
      Jitka Drbalova e Marco Cincotto

      2025 novembre 22 - AUTOTERAPIA CON IL METODO ZILGREI - 2° Incontro

      0
      € 20,00
      2026 gennaio 17 – AUTOTERAPIA CON IL METODO ZILGREI – 3° Incontro Scopri di più!
      Jitka Drbalova e Marco Cincotto

      2026 gennaio 17 - AUTOTERAPIA CON IL METODO ZILGREI - 3° Incontro

      0
      € 20,00
      2025 ott./dic. – KUNDALINI YOGA con esercizi sulla sedia ULTIMO POSTO Scopri di più!
      Barbara Miatto

      2025 ott./dic. - KUNDALINI YOGA con esercizi sulla sedia ULTIMO POSTO

      0
      € 85,00

      AREE DISCIPLINARI

      • Attività ludico-motoria
      • Cultura generale
      • Visite Guidate ed Escursioni
      • Informatica & C.
      • Laboratori artistici e Arti Applicate
      • Lingue straniere e LIS
      • Salute e benessere
      • (Pseudo)Scienze Astratte e Spirituali
      • Spettacolo


      •    -> Corsi Conclusi: archivio
        • Attività ludico-motoria
        • Cultura generale
        • Visite guidate ed escursioni
        • Informatica & c.
        • Laboratori artistici e arti applicate
        • Lingue straniere e LIS
        • Salute e benessere
        • (Pseudo)Scienze astratte e spirituali
        • Spettacolo

      Carrello

      0
      335 401824 dal lunedì al giovedì 10:00 - 13.00 15:00 - 18:00
      Via Pisa 5, 30034 Borbiago di Mira (VE)
      [email protected] [email protected]

      logo unipopborbiago piccolo

      Via Pisa 5,
      30034 Borbiago di Mira (Ve)
      335.401824
      [email protected]
      [email protected]
      C.F. 90070380275

      Unipopborbiago

      • Chi siamo
      • Dove siamo
      • News
      • Eventi
      • Photobook
      • Collabora con noi

      Corsi

      • Attività ludico-motoria
      • Cultura generale
      • Visite Guidate ed Escursioni
      • Informatica & C.
      • Laboratori artistici e Arti Applicate
      • Lingue straniere e LIS
      • Salute e benessere
      • (Pseudo)Scienze Astratte e Spirituali
      • Spettacolo


      •    -> Corsi Conclusi: archivio
        • Attività ludico-motoria
        • Cultura generale
        • Visite guidate ed escursioni
        • Informatica & c.
        • Laboratori artistici e arti applicate
        • Lingue straniere e LIS
        • Salute e benessere
        • (Pseudo)Scienze astratte e spirituali
        • Spettacolo

      Informazioni

      • Perché associarsi all’UniPop
      • Iscrizioni ai corsi: informazioni
      • Regala un corso
      • Domande frequenti
      • Privacy policy agg. al 2025
      • Crediti
      • Contatti

      Unipopborbiago sviluppato da JTP Informatica

      Questo sito utilizza cookies, anche di profilazione di terze parti, per migliorare la tua esperienza di navigazione. Cliccando sul pulsante “OK” acconsenti all'uso dei cookie. In ogni caso puoi ottenere maggiori informazioni consultando la nostra Privacy e Cookie Policy. ImpostazioniOK
      Privacy & Cookie Policy

      Privacy Overview

      Questo sito Web utilizza i cookie per migliorare la tua esperienza durante la navigazione nel sito Web. Di questi cookie, i cookie classificati come necessari vengono memorizzati nel browser in quanto sono essenziali per il funzionamento delle funzionalità di base del sito Web. Utilizziamo anche cookie di terze parti che ci aiutano ad analizzare e comprendere come si utilizza questo sito Web. Questi cookie saranno memorizzati nel tuo browser solo con il tuo consenso. Hai anche la possibilità di disattivare questi cookie. La disattivazione di alcuni di questi cookie può influire sulla tua esperienza di navigazione.
      Necessary
      Sempre abilitato

      I cookie necessari sono assolutamente essenziali per il corretto funzionamento del sito Web. Questa categoria include solo i cookie che garantiscono funzionalità di base e caratteristiche di sicurezza del sito Web. Questi cookie non memorizzano alcuna informazione personale.

      Non-necessary

      Qualsiasi cookie che potrebbe non essere particolarmente necessario per il funzionamento del sito Web e che viene utilizzato specificamente per raccogliere dati personali dell\'utente tramite analisi, pubblicità, altri contenuti incorporati sono definiti come cookie non necessari. È obbligatorio ottenere il consenso dell\'utente prima di eseguire questi cookie sul tuo sito Web.

      ACCETTA E SALVA
      • Accedi
      • Registrati
      Password dimenticata?
      Hai perso la tua password? Inserisci il tuo nome utente o il tuo indirizzo email. Riceverai tramite email un link per creare una nuova password.
      Modal title

      Message modal