2025 ott./dic. – CALLANETICA WORKOUT giovedì – ISCRIZIONI CHIUSE -2° proposta
Introduzione al Corso di Callanetica: modella il tuo corpo in modo naturale
Un metodo completo per tonificare, allungare e riequilibrare corpo e mente in modo dolce ma profondo.
Nata negli Stati Uniti negli anni ’70, la Callanetica è una disciplina che unisce eleganza e precisione, fondendo i principi dello yoga, del pilates e della ginnastica posturale. Si basa su esercizi isometrici a basso impatto, capaci di tonificare e modellare i muscoli in profondità, senza stressare le articolazioni.
Ogni sessione è un’esperienza completa, che lavora sul corpo e sul benessere mentale, favorendo una postura più armoniosa, maggiore flessibilità e una piacevole sensazione di equilibrio interiore.
Perché partecipare
Partecipare a un corso di Callanetica significa:
- tonificare in profondità senza sovraccaricare le articolazioni;
- migliorare la postura e l’elasticità muscolare;
- rafforzare l’equilibrio e la stabilità;
- ridurre lo stress e le tensioni muscolari;
- ottenere risultati visibili già dopo poche settimane;
- dedicarsi a sé stessi in uno spazio rilassante e accogliente.
Cosa faremo insieme
Durante le lezioni praticheremo:
- esercizi isometrici in serie mirate, a corpo libero;
- movimenti di precisione per modellare i gruppi muscolari profondi;
- tecniche di allungamento e respirazione;
- rilassamento e ascolto del corpo, accompagnati da musica soft.
Ogni movimento sarà adattabile al tuo livello fisico, con varianti più semplici in caso di limitazioni o esigenze specifiche.
A chi è rivolto
Il corso è aperto a tutti, indipendentemente dall’età e dalla preparazione atletica. È ideale per chi desidera migliorare il proprio tono muscolare, la postura o semplicemente concedersi uno spazio per rigenerarsi. Nessuna attrezzatura richiesta, solo il tuo corpo e la voglia di stare bene.
Frequenza consigliata: due volte a settimana, per massimizzare i benefici. Il corso è proposto sia il martedì che il giovedì presso la nostra sede.
Cosa portare
- Tappetino da yoga
- Abbigliamento comodo (leggings, maglietta)
- Calzini antiscivolo e calzini normali
- Asciugamano
Informazioni Generali
Certificato medico per Attività Ludico Motoria
Cosa dice la legge
Dal 2013 non è obbligatorio avere un certificato medico per svolgere attività ludico-motoria. Questo significa che puoi iscriverti a corsi di ginnastica dolce, yoga, pilates, nuoto o qualsiasi altra attività non agonistica senza bisogno di un’approvazione medica.
Anche se il certificato non è obbligatorio, ti consigliamo comunque di fare una visita medica prima di iniziare un nuovo programma di attività fisica.
Il medico potrà valutare il tuo stato di salute e darti consigli personalizzati per svolgere l’attività in modo sicuro e proficuo.
Recupero delle lezioni perse per malattia o turni lavorativi
Condizioni per il recupero:
- Comunicazione di assenza: È obbligatorio comunicare la propria assenza alla lezione inviando un messaggio WhatsApp nella chat del gruppo del corso entro le ore 12 del giorno stesso.
- Recupero in orari e sedi differenti: La lezione persa può essere recuperata in un altro momento e, se necessario, con un altro istruttore/insegnante, ma sempre all’interno dello stesso modulo (1°: ottobre-dicembre; 2°: gennaio-marzo; 3°: aprile-maggio) e in corsi simili (ginnastica con ginnastica, yoga con yoga, tai chi con ginnastica e con yoga).
- Richiesta di recupero: Per richiedere il recupero, è necessario inoltre contattare la segreteria (o per telefono o per whatsapp) indicando il giorno in cui si è disponibili a recuperare la lezione persa.
- Verifica disponibilità: La segreteria verificherà la disponibilità nel corso scelto per il recupero e, se possibile, darà il via libera al socio.
- Corsi sold out: Se si desidera recuperare in un corso già pieno, la segreteria comunicherà la disponibilità per il recupero il giorno stesso dell’incontro dopo le 12 (e possibilmente entro le 15).
Modalità di erogazione del corso
In presenza: è necessario essere associati.
Sede in cui si tiene il corso
A Borbiago di Mira, presso il la Scuola in Via Pisa 5
Come iscriversi ai nostri corsi
Ricorda che le iscrizioni sono aperte dal 1 settembre in poi, prima puoi solo manifestare il tuo interesse!
Per maggiori informazioni su come fare per iscriverti al corso clicca qui oppure chiama la segreteria (qui vedi quando puoi trovarci).
Informazioni corso
- Data di inizio 02/10/2025, giovedì 19:10-20:10
- Incontri minimi 10
- Incontri massimi 12
- Tot. ore min 10 ore
- Tot. ore max 12 ore
- Minimo partecipanti 8
- Massimo partecipanti 12
- N°Iscritti 4
